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初心者でもできるアロマハンドトリートメントのやり方

《大切なあの人に ハンドトリートメントのススメ…》

「ハンドトリートメントのススメ」のページで書きましたが 人と触れ合うことの心地よさ、大切さってあると思うんです。

そして わざわざエステサロンに行かなくても あったかい気持ちで接するだけで癒しの時間が得られます。

男の方・ご高齢の方など、普段ひとになかなか触れられる機会のない方にぜひ、ハンドトリートメントをしてさしあげてください。

初めは上手にできなくていいと思うんです。以前、夏休みの親子講座でハンドトリートメントをレクチャーしたとき、お子さんがママにしてあげたらば そりゃもう、ママ達はニコニコ(*´▽`*)!! 後日、パパに毎晩してあげてる…というお手紙もいただきました。

ここからボランティアにつながっていく方もいらっしゃいます。

画像では伝わりにくいですが ご参考までに…!

 

【アロマハンドトリートメントの材料】

お好きな精油…1~2滴(マンダリンやラベンダーが無難でしょうか…)

ホホバなどキャリアオイル…10ml程度(乾燥肌や男の方は多めにいるでしょう…)

*肌質にあったキャリアオイルで行ってください あまり重いものだとあとでベトベトするのを嫌う方があります。私はちなみに業務用の軽めのブレンドオイルを使っています。

扱いやすいオイルを入れる器

バスタオル

 

【ハンドトリートメントの手順】*ケガ・痛みがあったらやめましょうね。

①タオルの端を巻いて 楽な姿勢で受けていただける高さを調節します。

ハンドトリートメント1

②精油とキャリアオイルを器で混ぜます。(好きな香りを選んでいただくのがベスト。)

③握手をしてから始めましょうね♥

④腕全体に 指先までオイルを優しくなじませます。

ハンドトリートメント2

 

⑤腕に優しく手全体をすべらせます。(3往復)

⑥腕の真ん中を筋に沿って 親指で押しながらひじにむかって圧をかけて 手の平全体で包むように戻ってきます。(3回)

ハンドトリートメント3

 

⑦腕の外側を筋に沿って⑥と同様に圧をかけます。(3回)

ハンドトリートメント4

 

⑧もう1度⑤をします。

ハンドトリートメント5

 

⑨手の付け根の骨の出っ張ってるところのまわりをクルクル(3回)

ハンドトリートメント6

 

⑩指の付け根にむかって手の甲をクルクル

ハンドトリートメント7

 

⑪指の股から筋に沿って親指で抑えながらすべらせます。(全ての指)

ハンドトリートメント8

 

⑫指の付け根から爪に向かって親指でクルクル つめの生え際を親指でぐうっとおさえます。

ハンドトリートメント9

 

⑬指の側面をはさんで指先に向かって圧をかけます。

ハンドトリートメント10

 

⑭ ⑬⑭を全ての指に行います。

⑮水かきの間をぐうっと押します。(全ての指)

ハンドトリートメント11

 

⑯手の甲を包み込んで両側にひろげます。

ハンドトリートメント12

 

⑰手のひらを上側にむけて大きく広げ 親指の付け根や他の指の付け根・真ん中を圧をかけながらクルクル

(3回づつ…)

ハンドトリートメント13

 

⑱手の付け根をクルクル(3回)

ハンドトリートメント14

 

⑲腕の内側に優しく手全体をすべらせます(3回)

ハンドトリートメント15

 

⑳腕を返して外側を優しくフェザータッチ(3回)

㉑そのまま指先まで手を滑らせて手の平を包み込んでからさよならー!というかんじです  ーっとひいてきます。終了

ハンドトリートメント16

 

*いろんな方法があります。コレは私がデイサービスでさせていただいてるメニューです。

慣れてきたら ご自分のやりやすいメニューでおやりになればいいと思います。

ツボがわかる方はググッと押してあげてくださいね。

そして 流れを止めない柔らかな動きができれば 完璧!

気楽にお始めください♥