クレイ湿布

《痛みをじんわり緩和してくれるお手軽クレイ湿布》

クレイ自体は痛みをすぐとってくれるわけじゃないのですが　じんわりゆっくり緩和する…というかんじでしょうか…。

代謝も高めてくれるので、精油をうまくチョイスして　痛みや日焼け対策などに役立ててください。

【材料】

クレイ…大３

精製水…適宜

精油…10滴程度

ガーゼ

①お好きなクレイ（ホワイトクレイ（カオリン）が粒子が１番細かくてなめらかなので　ココではホワイトクレイを使っています。）に精油を混ぜます。精油はラベンダー・ローズマリー・スイートマジョラムなどがオススメです。→精油のセレクト早見表を参考にしてください。

②少しづつ精油を加えて　マヨネーズくらいの柔らかさまでゆるめます。

③②をガーゼに厚めに塗ります。

④気になるところに貼って　クレイが乾くまで待ちます。

⑤乾いたら拭き取るか洗い流します。

＊急性の痛み（打ち身などの痛み…）には冷湿布・慢性の痛み（肩こり腰痛などの痛み…）には温湿布がいいです。温湿布はレンジで軽くチンしてからご使用ください。あ、長くやりすぎてパリパリにならないように気をつけてね★