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アレルギー対策 しそローションとスチームの作り方

しそ1《風邪ひきさんにピッタリ!しそスチーム》
シソには免疫を高める作用があって アレルギーや風邪にオススメの精油です。
蒸気を深く吸い込むので 蒸気を逃さないよう、バスタオルを頭からスッポリかぶると効果倍増!ですよ。

しそスチームの材料

洗面器1杯のお湯
シソ精油…3滴程度

しそスチームの作り方

① 洗面器に熱めのお湯を張ります。
② 精油を入れてかき混ぜます。

しそ2

③ 立ちのぼる蒸気を大きく吸い込みます。

しそ3

*せきが出る時はむせて かえってひどくなるのでやめたほうがいいです。

 

《かゆがりさんのための しそローション》
私も乾燥する季節や下着のこすれなどでアチコチかゆくなってしまうのですが、このローションをお風呂上がりにパシャパシャすると緩和されます。ただ、かきただれているときなどはおすすめしません。ひどい時はやっぱりお薬におまかせ…。予防的な意味合いでお使いください。

しそローションの材料

シソエキス…5ml
マロウブルーウォーター…100ml
(保湿効果が高く、乾燥からお肌を守ります)
ベタイン…5g
(ビートから採れる天然保湿剤。グリセリンが合わない方にもオススメです。)
シャンプー式のボトル

しそローションの作り方

① ボトルにシソエキスとマロウブルーウォーターを入れて振り混ぜます。
② ①にベタインを加えて溶けたら完成。

 

(私はココに市販のジェルベースを加えてトローンとさせています。)

*シソエキスの濃度は低いところから試された方がいいカモ…です…。